疲労回復につながるマッサージのメソッド

「マッサージ」と一口に言ってもその種類は様々。疲労や体の不調も人それぞれですから当然と言えば当然ですが、治療目的で行われる本格的なものから、リラックス目的で行われるもの、ちょっとした不調の部分的に行われるものなどいろんなメニューがあります。
今回はその中でも特に睡眠に良いとされているマッサージを紹介していきましょう。

たったそれだけ！？頭皮マッサージでぐっすり睡眠！

近年の日本は「働きすぎ」の傾向にあります。働いている方から、なかなか睡眠がとれない…といった声が多くあがっています。どれだけ短い睡眠時間でも、ぐっすり気持ちよく眠りたいですよね！
疲れを取るために効果的なのは眠ること！そして、その睡眠の質を高めるのが頭皮マッサージなんです！頭皮マッサージは、ちょっとした時間にできて、疲労回復、コリ改善、安眠効果などが期待できる強い味方です。
まず、五本指の腹で頭皮全体をポンポン叩きます。次は、手をグーにして中指の第2関節で頭皮をぐりぐりと刺激します。最後に、手のひら全体で頭皮を前後左右に動かします。とても簡単ですよね♪これならシャンプーしながらでもできちゃいます！また、やる前に首や肩を温めておくと血流、リンパの流れが良くなりさらに効果的です。
ちょっとした時間に出来ることで長時間の疲れを取り、ぐっすり眠れる安眠ライフを手に入れましょう♪

ヘッドマッサージをしてくれるお店

自分では上手にマッサージできない、という方はヘッドマッサージをしてくれるサロンに行ってみましょう。
なかなか予約がとれないと噂のサロンも良いですが、予約がとれないんじゃ話にならないので、今回は比較的予約が取りやすいお店で行きやすい場所にあるサロンをご紹介します。

ほぐしの森／新宿

午前10時から翌日の午前5時まで営業しているオススメのリラクゼーションサロンです。格安店とは思えないほど本格的なもみほぐし施術を受けられるので、ヘッドマッサージ以外も受けたいという方に。

アタマファクトリー新宿店

施術中に気持ちよくてつい眠ってしまったという口コミも多いこちらのお店。ヘッドマッサージに特化しているからこその絶妙な手技を味わいたい方に。